MEDITATION Originelle et autres formes de Méditation
On dit de la Médiation Originelle © qu’elle est la mère de toutes les méditations. Elle se caractérise par un apprentissage rapide, une pratique facile et des effets remarquables sur l’état de santé physique et psychologique.
Simple : pas de respiration ni de posture particulières, hormis d’avoir la tête droite. Elle ne demande pas de faire le vide dans sa tête. Elle est compatible avec la vie de tous les jours.
Elle ne nécessite pour seule discipline, que de prendre rendez-vous avec soi-même, 2 fois 20 minutes par jour, en fonction de ses obligations
Efficace : Grâce au mot clé qui focalise l’attention et qui a par lui-même un puissant effet de transformation positive.
D'autres formes de Méditations sont proposées
Méditation Zen, avec concentration sur la posture et la respiration. Sans attente particulière, avec comme seul but de regarder de quoi notre conscience est remplie. Et peu à peu calmer le flot continuel des pensées.
Différentes méditations guidées, sur des thèmes essentiels : la gratitude, l'impermanence, la compassion... qui débouchent sur d'importantes prises de conscience et favorisent l'installation progressive d'une vraie sérénité.
